Hình ảnh: Mắt cận thị đang ngày càng tăng.
Chào các bạn độc giả thân mến! Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về cách cải thiện mắt cận thị một cách hiệu quả. Mắt cận thị là một trong những vấn đề về sức khỏe mắt phổ biến hiện nay, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chúng ta. Vậy hãy cùng tìm hiểu về các triệu chứng, phân loại và các phương pháp giảm cận thị ngay sau đây!
Nội dung
Những triệu chứng cận thị
Khi mắt bị cận thị, chúng ta sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong việc quan sát vật thể ở xa. Một số triệu chứng phổ biến của cận thị bao gồm:
- Khó nhìn rõ vật thể ở xa.
- Phải nheo mắt khi nhìn sự vật ở xa.
- Mắt mỏi, đau nhức khi quá tập trung quan sát.
- Khó quan sát vật thể vào ban đêm.
Đặc biệt, trẻ em là đối tượng chịu ảnh hưởng nhiều nhất bởi căn bệnh này. Thói quen nhìn sát tivi, đọc bài cùng các lỗi khi chép bài có thể làm tăng nguy cơ mắc cận thị. Do đó, chúng ta cần chú trọng đến sức khỏe mắt của trẻ và phát hiện các dấu hiệu cận thị sớm.
Phân loại cận thị
Cận thị có thể được phân loại như sau:
-
Cận thị đơn thuần: Đây là trường hợp cận thị dưới 6 diop và có thể đi kèm với loạn thị. Nguyên nhân gây cận thị đơn thuần có thể là do di truyền hoặc chế độ làm việc không khoa học.
-
Cận thị thứ phát: Thường xảy ra do xơ hóa thủy tinh thể, tác dụng phụ của thuốc, biến chứng bệnh tiểu đường và các nguyên nhân khác.
-
Cận thị ban đêm: Là tình trạng mắt nhìn kém trong điều kiện ánh sáng yếu.
-
Cận thị giả: Tình trạng bệnh do khả năng điều tiết của mắt bị co quắp và tầm nhìn xa bị suy giảm tạm thời. Sau một khoảng thời gian nghỉ ngơi, mắt sẽ được phục hồi.
-
Cận thị thoái hóa: Đây là tình trạng cận thị có độ cận trên 6 diop, kèm theo thoái hóa võng mạc ở bán phần sau nhãn cầu. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mắt.
Các cách làm giảm cận thị
Để giảm cận thị và hạn chế sự phát triển của căn bệnh này, chúng ta cần áp dụng những phương pháp sau:
1. Giảm cận thị bằng các bài tập mắt
- Nhắm mắt và xoa tròn vùng da quanh mắt trong vài phút để thư giãn mắt.
- Đảo mặt theo chiều kim đồng hồ và ngược lại để giảm căng thẳng mắt.
- Nhìn tập trung vào một vật cách xa 6m trong 30 giây để tăng cường sức khỏe mắt.
2. Giảm cận thị bằng cách thay đổi thói quen
- Nghỉ ngơi mắt sau mỗi tiếng làm việc căng thẳng.
- Rửa mắt bằng nước ấm để giảm căng thẳng mắt.
- Rời xa các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.
- Đeo kính đúng số đo để hạn chế tăng độ cận thị.
- Ngồi làm việc, học tập trong điều kiện ánh sáng đầy đủ.
Nhớ bổ sung đủ dinh dưỡng cho mắt bằng các thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C, Canxi, Crôm, Kẽm và thường xuyên đi khám mắt để phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe mắt.
Nếu các bạn có bất kỳ thắc mắc nào về cách giảm cận thị và các vấn đề về mắt ở trẻ, hãy liên hệ số hotline 1900 56 56 56 để được chuyên gia hàng đầu về nhãn khoa tại Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC tư vấn và hỗ trợ bạn.
Hãy chú ý đến sức khỏe mắt của mình và đừng ngại chia sẻ những thông tin hữu ích này cho bạn bè và người thân. Để biết thêm thông tin, hãy ghé thăm fptskillking.edu.vn ngay hôm nay!